La ville de Montigny-le-Bretonneux propose de faire du sport pour les bienfaits de votre organisme, le 25 mai, à l’occasion de l’édition 2024 de sa Journée sport santé.
Terre de Jeux, la ville Montigny-le-Bretonneux organise sa Journée sport santé, à l’approche des Jeux olympiques et paralympiques de Paris 2024. Le Service des sports vous invite aux multiples activités qui se dérouleront le samedi 25 mai prochain, de 9 h à 18 h. L’objectif pour la municipalité est ainsi de permettre à tous les Ignymontains de « faire du sport, quel que soit leur niveau, quel que soit leur âge, sans contrainte institutionnelle et à son rythme ».
Pour rappel, le sport santé recouvre la pratique d’activités physiques ou sportives qui contribuent au bien-être et à la santé du pratiquant conformément à la définition de la santé par l’Organisation mondiale de la santé (OMS) : physique, psychologique et sociale. La pratique d’activités physiques ou sportives contribue au maintien de la santé chez le sujet sain dans le cadre de la prévention primaire. Elle contribue aussi chez les personnes vivant avec une maladie chronique non transmissible à améliorer l’état de santé et à prévenir l’aggravation et/ou la récidive de ces maladies chroniques (prévention tertiaire). Et l’enjeu est de taille : lutter contre l’inactivité physique permet de gagner des années de vie en bonne santé, de diminuer ou de prévenir les risques liés aux maladies chroniques.
Faire du sport, quel que soit son niveau ou son âge
Tous les Ignymontains et les Ignymontaines sont donc conviés à passer une journée de découverte autour de la pratique des sports en plein air, de la nutrition et de l’hygiène de vie au quotidien. Des séances de sport seront proposées tout au long de la journée. Chaque séance aura une durée de 45 minutes et un temps de rotation de 5 minutes. La Journée sport santé se tiendra sur l’ensemble des espaces intérieurs et extérieurs du complexe sportif Pierre de Coubertin. En revanche, l’accès au site se fera uniquement sur présentation de son billet et sur liste d’inscription. Une jauge maximale sera définie pour chaque activité.
Aussi, le service des sports de Montigny-le-Bretonneux proposera un programme d’activités particulièrement varié avec de la zumba, du cross training (activité physique très complète qui vise à effectuer plusieurs exercices variés à la suite : cardio/renforcement musculaire), du renforcement musculaire, des sports de combat (kickboxing, lady fit boxing), du foot en marchant et du fit foot (organisé par le District des Yvelines de football) et de la course à pieds (adaptée au niveau de forme : encouragement à reprendre une activité physique). Concernant les activités de relaxation, la mairie a concocté un petit programme détente avec du pilate, du qi gong et du wutao.
Une sensibilisation et des échanges sur la nutrition, l’image du corps, l’utilisation des protéines seront également organisés. Des ateliers créatifs seront aussi proposés par l’association Hatlab (gravures sur bois/verre sur le thème des Jeux olympiques et paralympiques). De même, des cyclos smoothie seront disponibles en libre accès pour faire son propre smoothie tout en pratiquant une activité physique. Enfin, une sortie vélo loisirs, encadrée par la commission féminine du VCMB cyclo, sera proposée. Les organisateurs précisent qu’il est impératif de prévoir votre vélo, casque et lunettes. Tous les renseignements au 01 39 30 31 70.
