L’association Kettlebell sport club 78 organise, le 14 juin de 10 h à 17 h 30, à l’école Politzer, à Guyancourt, un stage « sport et santé » pour découvrir ou se perfectionner avec une kettlebell. Cette dernière, en forme de boule avec une poignée au-dessus, est « un outil d’entraînement russe datant du XVIIIe siècle qui pèse traditionnellement 16 kg » indique le site internet France Kettlebell. Utilisé par les forces spéciales russes mais aussi les champions de MMA pour leur préparation physique, cet outil prend « peu de place aussi bien à ranger qu’à pratiquer » et est donc parfait « pour un entraînement chez soi », poursuit le site internet. « Les kettleblells associent un travail cardio et musculaire à la fois, on gagne donc du temps, ajoute le site internet. On peut obtenir des résultats en moitié moins de temps qu’un entraînement traditionnel. » Un bon moyen de « [s]e muscler tout en perdant du gras », conclut France kettlebell.
Au programme du stage à Guyancourt : anatomie et développement des principes fondamentaux de la kettlebell, apprentissage des règles mais aussi initiation et perfectionnement avec des techniques avancées de la compétition des 4 mouvements essentiels à la pratique de ce sport. Les tarifs vont de 70 à 90 euros, renseignements à ksclub78@gmail.com.
