Vous souhaitez pratiquer une activité de détente et de remise en forme ? L’Entente athlétique de Saint-Quentin-en-Yvelines (EASQY) a récemment ouvert, dans le cadre de sa section athlé-santé, un créneau de Nordic bien-être. « Une pratique qui associe des mouvements doux inspirés des étirements et de la gymnastique, avec l’utilisation de bâtons de marche nordique », explique le club sur son site internet, ajoutant que cette activité « permet de renforcer le corps, d’améliorer la souplesse et de favoriser une meilleure posture, tout en procurant un véritable moment de relaxation ». L’EASQY met notamment en avant les bienfaits physiques – « tonifiez votre corps tout en améliorant votre mobilité et votre équilibre » – et mentaux – « offrez-vous une parenthèse de calme et de ressourcement au milieu de la semaine » –, ainsi que la convivialité – en profitant « d’un moment de partage dans une ambiance détendue et bienveillante » – d’une telle pratique.
Encadré par une coach professionnelle en athlé-santé
Les séances se déroulent tous les mercredis de 9 à 10 h au gymnase Baquet, à Guyancourt. Les participants sont invités à prévoir une tenue confortable. Des bâtons de marche nordique peuvent eux être fournis. L’activité est encadrée par Mélanie Gougerot, coach professionnelle en athlé-santé. Renseignements à easqy.adherents@gmail.com.